Ecco la mia ultima invenzione per stare a dieta con gusto....una cottura al cartoccio per un secondo di stagione..
ingredienti - fettine di carne di vitello sottili (per intenderci quella che usate per l'albese)
- 1 cavolo (volendo potete usare gli avanzi della sera prima se ce lo avete)
- olio 1 cucchiaino
- aglio 2 spicchi
- sale
- pepe
carta forno
se non avete del cavolo cotto la sera prima prendete il cavolo,
lavatelo e
affettatelo il + sottilmente possibile.

in una pentola antiaderente mettete il cucchiaino d'olio con gli spicchi d'aglio
liberati dell'anima
aspettare che sia calda e gettare il cavolo, girare, aggiungere mezza tazzina d'acqua e cuocere coperto per 20minuti

a questo punto prendere dei rettangoli di carta forno un pelo + grandi delle nostre fettine di carne bagnarle sotto l'acqua e strizzarli bene, svolgerne uno per volta e deporre sopra la fettina

una volta posizionata l a fettina passare un poco di sale e pepe e riempirla con il cavolo ormai quasi cotto

a questo punto con l'aiuto della carta arrotoliamo e creiamo un involtino , chiudiamo poi a formare una caramella


eccoli tutti assieme sulla teglia da forno (infornerete a 180° per 10 minuti)

ed ecco il risultato di uno appena sfornato ( il bello di questa cottura è che oltre a essere senza condimento mantiene il gusto e l'umidità generata dalla condensa e dal liquido del cavolo)

ed eccolo sezionato.....
ovviamente la morte sua sarà adagiare le nostre
caramelle sul letto di cavolo avanzato)

davvero buoni e sazianti. da provare. tra l'altro è un piatto a bassissimo costo.